La ginnastica posturale è una disciplina rivolta a tutti, uomini e donne, anziani e bambini, caratterizzata da un serie di esercizi, mirati al raggiungimento di una perfetta armonia articolare e muscolare fra i vari distretti corporei.
L’obbiettivo primario di tale ginnastica è la conoscenza del proprio corpo, poiché attraverso quest’ultima si può intraprendere la strada verso il miglioramento della propria salute.
Gli esercizi proposti hanno lo scopo di rieducare il corpo umano ad eseguire i movimenti in maniera corretta e ad assumere le giuste posture nella quotidianità.
Il corso si avvale dei seguenti obiettivi:
– presa di coscienza del proprio corpo;
– ristabilire l’equilibrio;
– migliorare la coordinazione;
– incrementare la forza;
– migliorare l’elasticità;
Verranno pertanto proposti esercizi di percezione, mobilizzazione, equilibrio, propriocezione, rinforzo, allungamento, rilassamento e rieducazione respiratoria.
